ATELIERS en CYCLE CONTINU
Harmony PASALIC
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ATELIER DÉCOUVERTE :
Cet atelier découverte est une invitation à s’offrir un vrai moment pour soi, loin des obligations et du rythme quotidien.
Dans un cadre bienveillant et sécurisant, les participantes sont invitées à ralentir, à se poser et à se reconnecter à elles-mêmes.
À travers des échanges simples, des exercices doux et des temps de réflexion guidée, cet atelier permet de prendre du recul sur son quotidien, de mieux écouter ses besoins et de retrouver une sensation d’apaisement intérieur.
Cet atelier est une première porte d’entrée dans un chemin de mieux-être, un temps pour respirer, se recentrer et repartir avec des clés concrètes pour se sentir plus alignée au quotidien.
Atelier découverte
Public visé
Femmes qui se sentent fatiguées mentalement, débordées, sous pression permanente ou en perte de repères.
Femmes qui ont l’impression de subir leur quotidien, d’être constamment sollicitées, sans véritable espace pour elles.
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Objectifs de l’atelier
• Offrir un temps de pause conscient dans un quotidien chargé
• Aider les participantes à clarifier ce qui les épuise réellement
• Leur permettre de reprendre une sensation de contrôle et de choix
• Poser les bases d’un mieux-être durable, en lien avec le corps et le mental
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Contenu de l’atelier
• Temps d’accueil et de mise en sécurité du groupe
• Exercices guidés de recentrage et d’introspection douce
• Mise en lumière des sources de surcharge (mentale, émotionnelle, organisationnelle)
• Outils simples pour retrouver de la clarté et du calme intérieur
• Moment d’échange et d’intégration collective
Les exercices proposés sont accessibles à toutes, sans prérequis.
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Bénéfices pour les participantes
• Se sentir apaisée et plus ancrée en sortant de l’atelier
• Retrouver une vision plus claire de sa situation personnelle
• Repartir avec des clés concrètes pour se recentrer au quotidien
• Sentir qu’il est possible de reprendre la main sur sa vie, pas à pas
• Découvrir une approche douce et respectueuse de soi