ATELIERS en CYCLE CONTINU
Harmony PASALIC
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Se réconcilier avec son corps
Un atelier pour renouer avec son corps avec douceur, loin des injonctions et de la performance.
À travers des exercices de conscience corporelle et de recentrage, les participantes apprennent à écouter leur corps comme un allié, et non comme un ennemi.
Se réconcilier avec son corps
Public visé
Femmes ayant un rapport tendu à leur corps, souvent en hyper-contrôle, en stress ou en déconnexion corporelle.
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Objectif de l’atelier
Inviter les participantes à renouer avec leur corps comme un allié, en développant une écoute plus fine et plus respectueuse de leurs besoins corporels et émotionnels.
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Contenu de l’atelier
• Exploration du rapport au corps sous stress
• Identification des injonctions internes (performance, exigence)
• Exercice d’introspection corporelle guidée
• Temps de recentrage corps–esprit
• Rituel simple d’ancrage à reproduire au quotidien
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Bénéfices pour les participantes
• Relation au corps plus apaisée
• Meilleure écoute des signaux corporels
• Diminution de la tension interne
• Complément idéal à une pratique corporelle (pilates, kiné)