Gabrielle PRAX

Gabrielle est professeur de Pilates et coach sportif.

Le Pilates est une méthode d'exercice conçue pour renforcer les muscles, améliorer la flexibilité et favoriser la posture. Il se concentre sur le contrôle du corps, la respiration et la concentration. Originé dans les années 1920 par Joseph Pilates, ce système utilise des mouvements lents et précis, souvent avec des équipements spécifiques comme l'arceau, pour travailler en profondeur les muscles.

Les séances de Pilates peuvent être adaptées à différents niveaux de condition physique.